Навчальна програма з фізичної культури

Очікувані результати навчання

Пропонований зміст навчального предмета

Види навчальної діяльності учнів

Знає: історію розвитку алтимат фризбі, основні правила гри в алтимат фризбі, як технічно вірно виконувати кидки бекхенд і форхенд, загальний принцип організації захисту командою.

 Володіє та використовує: базовими навичками прямих кидків диску бекхендом та форхендом стоячи на місці на відстань 5-15м; прийомом диску технікою «бутерброд», стоячи на місці та в русі; біг із прискоренням, різку зміну напрямку руху та швидкості під час бігу, часті кроки при зупинці після прийому диску; серійні кидки бекхендом і форхендом з різних точок середньої і близької відстані;

Вміє: вирішувати спірні моменти керуючись Духом Гри, прицільно кидати диск на гравця, що рухається, і ловити диск в процесі бігу; грати за правилами, орієнтуватися на полі; виконувати кидки бекхендом і форхендом на гравця який рухається та прийом диску: на місці, в русі;

Пояснює правила гри; розміри ігрового майданчика; основні елементи техніки; поняття Духу Гри

Виконує згинання-розгинання рук в упорі лежачи, присідання, стрибки з однієї та двох ніг, з місця та в русі, вгору і в довжину, зі скакалкою; прискорення на 5, 10 м; біг зі зміною напрямку бігу (човниковий біг) 4х5м із диском; різні способи пересувань; кроком, бігом із зупинкою, зміною напрямку, приставними кроками на напівзігнутих ногах, різки зупинки, повороти; тримання диска в основній руці, перекладання диску із хвату накидок бекхендом на положення кисті на кидок форхендом, відкриття на диск; активне маркування гравця із диском в захисті, «столлінг» рахунок.

 Взаємодіє з однолітками для досягнення спільних командних цілей під час гри в алтимат.  

 Дотримується правил безпечної поведінки під час занять алтимат фризбі, правил самоконтролю і поваги до суперника;

 Розповідає про мету гри, принципи поведінки за Духом Гри, основні рухливі вправи з диском. Називає базові кидки: бекхенд, форхенд; основні поняття Духу гри.

 Контролює самопочуття до, під час, після виконання фізичних вправ; контролює власний емоційний стан. Усвідомлює значення фізичних вправ для здоров’я; важливість командної співпраці для досягнення успіху.

 Визначає як алтимат впливає на зміцнення здоров’я та принципи безпеки при занятті алтимат фризбі

Історія розвитку алтимат фризбі.

Базові знання правил алтимату: розмітка поля, мета гри, як просувати диск в атаці, що може робити гравець з диском, перехід володіння, що може робити гравець захисту, «столл»-рахунок, початок гри (введення диску).

Мінімальні знання про важливість розігріву і вправ на гнучкість перед заняттям, безпечна поведінка на заняттях.

 Базове уявлення про дух гри: самоконтроль, повага до суперника, обговорення порушень.

 Загальна фізична підготовка: Вправи з бігу Вправи зі стрибками Командні естафети: естафета з оббіганням перешкоди, естафета з бар’єрами і оббіганням перешкоди, естафета з варіаціями бігу Силові вправи для розвитку м’язів рук, тулуба і ніг: човник, підйоми тулуба вперед в парі з диском, згинання-розгинання рук в упорі лежачи, присідання Спеціальна фізична підготовка:

Пересування різними способами: кроком, приставним кроком на напівзігнутих ногах, прискорення зі зміною напрямку руху, зупинки, зупинка перед здійсненням передачі диску;

Базові знання про основні кидки: бекхенд і форхенд, їх використовування прийом диску Рухливі вправи з диском: «Мішень», «Сом»,

«Зустрічні колонки», «Хліб з маслом», «Дальній пас»

 Техніко-тактична підготовка: Кидки бекхендом і форхендом на гравця який рухається, контакт очима, прийом диску: на місці та в русі («Блискавка», «Сом», «Човник»

 «Кидки з маркером», «Хліб з маслом»

Тактика захисту, поняття персональний захист. Форс при маркуванні. «Столлінг» - рахунок.

Практичне виконання кидків, рухливі вправи з диском, біг та прискорення.

Пошукові завдання передбачають самостійний пошук і підбір інформації (історичних фактів, результатів змагань, прикладів поведінки згідно Духу гри, тощо) для використання командою чи класом на уроках з алтимат фризбі.

 Обговорення та дискусії (орієнтовні теми)

 Дух гри – основні принципи, самоконтроль, повага до суперника, обговорення порушень.

 Проектна діяльність з розподілом на групи і команди

Алтимат і похідні ігри: «Міні-алтимат», «Квадрат».

Участь у конкурсах та змаганнях участь учнів у естафетах під час уроків, внутрішньо шкільних змаганнях, а також участь у міських та всеукраїнських змаганнях з алимат фризбі.

Очікувані результати навчання

Пропонований зміст навчального предмета

Види навчальної діяльності учнів

Знає: історію розвитку українського баскетболу 3х3; загальні правила гри, розміри майданчика, особливості гри та зарахування очок баскетболу 3х3, склад команди

Володіє та використовує: основні стійки баскетболіста; розміщення гравців на майданчику для гри у баскетбол 3х3;

веденням м’яча правою та лівою рукою на місці та в русі; ловінням і передачами м’яча ; пересування в нападі й захисті; зупинки стрибком та двома кроками; кидки м’яча однією рукою від плеча, двома руками від грудей з місця та в русі.

Вміє: виконувати спеціальні та підвідні вправи баскетболіста, вправи для розвитку гнучкості; вправи на розтягування; розвитку швидкості та спритності боротися, гідно поводиться у разі виграшу чи поразки.

Пояснює значення спеціальної фізичної підготовки баскетболіста, роль підвідних та імітаційних вправ. Причини вдалих та невдалих спроб виконання передач та кидків. Поняття «овертайм», «фол», «чек»

Взаємодіє з однолітками для досягнення спільних колективних дій під час гри та інших видів рухової діяльності.

Бере участь у рухливих іграх та естафетах.

Дотримується правил безпечної поведінки під час рухової діяльності; правил змагань та принципів здорового способу життя.

Називає основні помилки при здійсненні переміщень, передачі та ловіння м’яча. Називає основні складові здоров’я людини.

Вміє боротися, гідно поводиться у разі виграшу чи поразки

Контролює самопочуття до, під час та після виконання фізичних вправ; контролює власний емоційний стан

Історія розвитку українського баскетболу 3х3. Загальна характеристика гри (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців).

 Правила безпечної поведінки на ігровому майданчику. Санітарно-гігієнічні вимоги до спортивного інвентарю та обладнання

безпечної поведінки під час виконання фізичних вправ.

Особиста гігієна учня/учениці.

Правила безпечної поведінки під час виконання фізичних вправ.

Основні правила гри у баскетбол 3х3. Загальна та спеціальна фізична підготовка.

Базові стійки та пересування.

 Розміщення гравців на ігровому майданчику.

 Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості, вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості та спритності.

 Пересування в нападі й захисті; зупинки стрибком та двома кроками; кидки м’яча однією рукою від плеча, двома руками від грудей з місця та в русі.

Ведення м’яча на місії та в русі правою та лівою руками, обведення стійок, ловіння м’яча обома руками.

Технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час навчальної гри.

 Рухливі ігри та естафети.

Практичне виконання. Загальна та спеціальна фізична підготовка. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку основних фізичних якостей.

Пересування в нападі й захисті; зупинки стрибком та двома кроками; повороти на місці; кидки м’яча однією рукою від плеча,

руками від грудей з місця та в русі;

Ведення м’яча на місії та в русі правою та лівою руками, обведення стійок, ловіння м’яча обома руками.

 Рухливі ігри та естафети.

Формування життєво необхідних умінь і навичок.

 Пошукові завдання самостійний пошук інформації (історичних фактів, цікавих прикладів, про виникнення, історію розвитку українського баскетболу 3х3, досягнення українців у спорті в контексті патріотичного виховання школярів).

 Обговорення та дискусії (орієнтовні теми)

Командна взаємодія – шлях до успіху!

 Фізична культура-здоровий спосіб життя - здорова нація.

 Квест «Вгадай, назви, виконай»

Проектна діяльність з розподілом на групи і команди

 «Історія розвитку та становлення баскетболу 3х3 в Україні та у своєму регіоні».

Інтегровані завдання Роль фізичної культури для збереженні здоров’я учнів при вивченні інших предметів. Реалізація ключовихкомпетентностей при вивченні баскетболу 3х3.

 Участь у конкурсах та змаганнях:

участь учнів у конкурсах, фестивалях, флешмобах, багатоступеневих змаганнях та Гімназіаді учнівської молоді

Очікувані результати навчання

Пропонований зміст навчального предмета

Види навчальної діяльності учнів

  знає: історію розвитку українського волейболу; загальні правила гри, назви ліній, розміри майданчика, висоту сітки; розміщення гравців та правила переходу на майданчику;

володіє та використовує: пересування в стійці волейболіста (вправо, вліво, вперед, назад), обирає вихідне положення для передач та прийому м’яча; передачі м’яча двома руками зверху над собою, від стіни, в парах, в колонах; прийом м’яча двома руками знизу з накидання партнера ;

 уміє: виконувати стрибкові вправи; спеціальні та підвідні вправи волейболіста, вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини; вправи на розтягування; розвитку швидкості та спритності;

пояснює: значення спеціальної фізичної підготовки волейболіста , роль підвідних та імітаційних вправи у навчанні гри у волейбол; причини вдалих та невдалих спроб виконання подач, передач та ударів;

 взаємодіє: з однолітками для досягнення спільних колективних цілей під час гри та інших видів рухової діяльності;  

бере участь: у рухливих іграх та естафетах; дотримується: правил здорового способу життя, безпечної поведінки під час рухової діяльності та занять волейболом, правил змагань, режиму дня та особистої гігієни;

 називає: спеціальні та підвідні вправи, спеціальні вправи з м’ячем, фізичні вправи для розвитку окремих фізичних якостей;

 вміє: боротися, гідно поводиться у разі виграшу чи поразки; контролює: самопочуття до, під час та після виконання фізичних вправ;

контролює власний емоційний стан. усвідомлює: значення фізичних вправ для здоров’я; важливість командної співпраці для досягнення успіху

усвідомлює: значення фізичних вправ для здоров’я; важливість командної співпраці для досягнення успіху

Історія розвитку українського волейболу.

 Загальна характеристика гри волейбол (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців, основні правила гри). Правила безпеки на ігровому майданчику. Санітарно-гігієнічні вимоги до інвентарю.

Особиста гігієна учня. Правила безпечної поведінки під час виконання фізичних вправ.

Правила гри у волейбол. Загальні та спеціальні фізичні вправи волейболіста.

 Базові стійки та пересування. Стійка волейболіста. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику.

Пересування в стійці волейболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м’яча.

 Передача м’яча двома руками зверху над собою на місці, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах.

 Прийом м’яча двома руками знизу від стіни, в парах, в колонах; з накидання партнера тощо.

 Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини; вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості, спритності.

Рухливі ігри та естафети

Фронтальний: обговорення та дискусії (орієнтовні теми з історії волейболу).

 Індивідуальний: диференціація та індивідуалізація учнів в процесі розвитку основних рухових якостей засобами волейболу. Безпека та дисципліна на уроці – запорука надійного успіху у зміцненні здоров’я учнів.

 Груповий: участь у конкурсах та змаганнях. Участь учнів у конкурсах, змаганнях під час уроків, внутрішньо шкільних змагань і фестивалів, флешмобів, а також участь у міських та всеукраїнських подіях.

 Практичне виконання рухів і вправ на різних етапах навчання; формування вмінь та навичок. Пошукові (творчі) завдання: самостійний пошук і підбір інформації (історичних фактів, цікавих прикладів про вплив волейболу на організм людини).

Ігри, розваги та квести з елементами волейболу: індивідуально, в парах та командою.

 Інтегровані завдання: поєднання рухів та навичок на різних етапах освітнього процесу з волейболу

Очікувані результати навчання

Пропонований зміст навчального предмета

Види навчальної діяльності учнів

володіє: поняттям про городки; характеризує етапи розвитку городків;

 розповідає: про місце занять, обладнання, інвентар для занять городками, правила гри

 називає: побудову 15 фігур та їх назви: «гармата»; «зірка»; «криниця»; «артилерія»; «кулеметне гніздо»; «вартові»; «тир»; «вилка»; «стріла»; «колінчастий вал»; «ракетка»; «рак»; «серп»; «літак»; «закритий лист»;загальні вимоги до гри городків, розміщення гравця на майданчику;

 правила безпечної поведінки на ігровому майданчику; санітарно-гігієнічні вимоги до інвентарю та вимоги особистої гігієни;

 дотримується правил безпеки та правил гри;

 виконує: спеціальні бігові вправи: біг із закиданням гомілок, біг із високим підніманням стегна, біг із прискоренням за сигналом, спеціальні вправи для розвитку   гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини, вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості, спритності; вправи для стопи ніг: обертальні рухи стопою (повільн іта максимально швидкі);

імітаційні вправи: імітація кидків битки (у різному та заданому темпі);

характеризує: розміщення гравця на майданчику;

 виконує: спеціальні вправи для метань: метання малого м’яча в горизонтальну та вертикальну ціль; естафети, захват ручки битки, визначати відстань до цілі, стійку гравця, вибір вихідного положення для кидків битки;

бере участь у рухливій грі «Мисливець і звірі», «М’яч ведучому, «Хто найвлучніший?»

Поняття про городки. Історія розвитку гри в городки.

Загальна характеристика гри городків (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравця, основні правила гри). Побудова фігур та їх назва.

 Правила безпеки на ігровому майданчику. Санітарно-гігієнічні вимоги до інвентарю.

Особиста гігієна гравця.

 Спеціальні та прикладні фізичні вправи. Спеціальні бігові вправи: біг із закиданням гомілок, біг із високим підніманням стегна, біг із прискоренням за сигналом, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини; вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості, спритності.

Вправи для розвитку сили м’язів ніг. Спеціальні вправи для метань: метання малого м’яча в горизонтальну та вертикальну ціль; естафети.

 Імітаційні вправи.

 Техніко-тактичні вправи. Стійка гравця з городків. Розміщення гравця на ігровому майданчику.

Стійка гравця, вибір вихідного положення для кидків битки.

 Рухливі ігри: «Вовк і кози», «У довгої лози», «Лоза», «Крокуй», «У річку, гоп», «Переправа через річку», «Класики», «Сміхота», «Гречка», «Півник», «Пускайте нас», «У царя», «Хвіст», «Крук», «Вуж», «У відьми», «Яструб», «Хто зайвий?», «Мисливець і звірі», «М’яч ведучому, «Хто найвлучніший?» естафети та інше. 

Фронтальний: обговорення та дискусії (орієнтовні теми з історії городків).

Індивідуальний: диференціація та індивідуалізація учнів в процесі розвитку основних рухових якостей засобами городків. Безпека та дисципліна на уроці – запорука надійного успіху у зміцненні здоров’я учнів.

 Груповий: участь у конкурсах та змаганнях. Участь учнів у конкурсах, змаганнях під час уроків, внутрішньо шкільних змагань і фестивалів, флешмобів, а також участь у міських та всеукраїнських подіях фізкультурного спрямування.

Практичне виконання рухів і вправ на різних етапах навчання; формування вмінь та навичок.

 Пошукові (творчі) завдання: самостійний пошук і підбір інформації (історичних фактів, цікавих прикладів про вплив городків на організм людини).

Ігри, розваги та квести з елементами городків: індивідуально, в парах та командою.

 Інтегровані завдання поєднання рухів та навичок на різних етапах освітнього процесу з городків.

Очікувані результати навчання

Пропонований зміст навчального предмета

Види навчальної діяльності учнів

характеризує історію розвитку дитячої легкої атлетики;

називає: види дитячої легкої атлетики; правила безпеки;

 бере участь: у вікторинах, теоретичних паузах (розгадування кросвордів, ребусів)з питань легкої атлетики; у рухливих іграх з елементами бігу, стрибків, естафетах з елементами бігу

 свідомо ставиться до власного здоров’я та здоров’я інших;

 дотримується правил безпеки під час занять дитячою легкою атлетикою;

виконує: - спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, спеціальні вправи для метань;

 - старт, стартовий розбіг, біг 30 м, 60 м, рівномірний біг до 500 м (без урахування часу); прискорення 10–30 м;

 - стрибки в довжину з місця, багатоскоки, стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги», стрибки у висоту з розбігу способом «переступання»;

 - метання малого м’яча на дальність з місця та в горизонтальну та вертикальну ціль

 - техніку виконання: бігу, стрибків, метання;

 - рівномірний біг (кросовий ) до 8 хв. - біг за сигналом (зоровим, слуховим).

 - біг зі зміною напрямку. - біг з поворотом на різні відрізки,

 - біг по трасі з різними елементами для стрибків (вертикальне, горизонтальне), які розставлені у довільному порядку,

- біг по маркерам з різним завданням. - подолання перешкод (висота 10 -15 см) з різною відстанню.

 - стрибки на місті. Стрибки з просуванням вперед

- стрибки у глибину (висота 20см, 30см), - стрибок на підняту над землею поверхню (від 20см).

 - вертикальні стрибки догори обома ногами.

 - стрибки вперед, назад, праворуч, ліворуч.

 - стрибки на «швидкісній драбині».

 - стрибки через скакалку

- спеціально – бігові вправи: біг з високим підніманням стегна, з захлестом гомілки багатоскоки, біг на прямих ногах. - спеціально – бігові вправи на «швидкісній драбині» : біг з високим підніманням стегна, біг із захлестом гомілки, біг на прямих ногах. - вправи на комунікацію: групові стрибки а парах, трійках, четвірках. - метання дитячого спису, - метання тенісного м’яча (вортекса) у горизонтальну ціль через перешкоду, «обертальну» ходьбу;

відтворює: вправи з заданим ритмом;. дистанцію «Формули – 1» (гладкий біг, бар’єрний біг; володіє: технікою пересування по «швидкісній драбині», технікою метання з обертанням, технікою стрибка через скакалку має уявлення: техніки бігу з перешкодами (бар’єрами- висота 20 -30 см), техніки стрибка у довжину з місця, метання набивного м’яча (вага 500г) стоячи на колінах, техніки передачі естафетної палички (кільця, м’ячика).

готується: до бігу на витривалість (рівномірність, тренування дихання, темп).

Історія розвитку дитячої легкої атлетики. Види дитячої легкої атлетики . Правила безпечної поведінки на уроках дитячої легкої атлетики

 Спеціальні та прикладні фізичні вправи.

 Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, спеціальні вправи для метань Старт та стартовий розбіг. Біг 30 м, біг 60 м. Прискорення, повторний біг.

 Рівномірний біг до 500 м

Стрибки в довжину з місця, з розбігу способом «зігнувши ноги»; багатоскоки, стрибки у висоту з розбігу способом «переступання» Метання малого м’яча на дальність з місця, метання в горизонтальну та вертикальну ціль Техніка виконання дитячих легкоатлетичних вправ.

 Техніка виконання: бігу, стрибків, метання.

 Рухливі ігри з елементами бігу, стрибків.

 Естафети з елементами бігу. Вправи на відтворення ритму. Спеціально – бігові вправи.

 Вправи на комунікацію.

 Бігові види: біг 30м, 60м, біг з перешкодами (бар’єрами- висота 20 -30 см), біг з перешкодами (слалом), біг «по швидкісній драбині».

 «Формула – 1»

Техніка передачі естафетної палички.

 Біг на витривалість.

 Стрибкові види:

 Стрибок у довжину з місця. Стрибки через довгу скакалку Види метань:

 Метання дитячого спису, Метання в ціль через перешкоду (тенісний м’яч, вортекс), Метання стоячи на колінах, «обертальне метання»

Фронтальний: обговорення та дискусії (орієнтовні теми з історії дитячої легкої атлетики).

 Командна взаємодія – шлях до успіху!

Диференціація та індивідуалізація учнів для розвитку основних рухових якостей. Безпека та дисципліна – запорука надійного успіху.

Груповий: участь у конкурсах та змаганнях. участь учнів у конкурсах, змаганнях під час уроків, внутрішньо шкільних змагань і фестивалів, флешмобів, а також участь у міських та всеукраїнських подіях.

 Практичне виконання рухів і вправ на різних етапах навчання; формування вмінь та навичок.

 Пошукові (творчі) завдання передбачають самостійний пошук і підбір інформації (історичних фактів, цікавих прикладів про вплив легкої атлетики на організм людини). Ігри, розваги та квести з елементами легкої атлетики: індивідуально, в парах та командою. Інтегровані завдання поєднання рухів та навичок на різних етапах навчання дитячої легкої атлетики.

Очікувані результати навчання

Пропонований зміст навчального предмета

Види навчальної діяльності учнів

характеризує історію розвитку доджболу;

 називає: загальну характеристику гри доджбол, назви ліній, розміщення гравців на майданчику;

 правила безпеки на ігровому майданчику; санітарно-гігієнічні вимоги до інвентарю та вимоги особистої гігієни;

дотримується: правил безпечної поведінки на ігровому майданчику, правил гри та правил здорового способу життя;

виконує: стрибкові вправи;

спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини; вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості, спритності; вправи для кистей рук: обертальні рухи кистю (повільні та максимально швидкі); для пальців рук;

 імітаційні вправи: імітація кидків та ловіння м’яча (у різному та заданому темпі);

 характеризує: розміщення гравців на майданчику; 

виконує: пересування в стійці доджболіста (вправо, вліво, вперед, назад), вибір вихідного положення для кидків та ловіння м’яча зверху, від стіни, в парах, в колонах; ловіння м’яча знизу, від стіни;

 бере участь у рухливій грі «Вибивний», «Мисливець і звірі», «М’яч ведучому, «Хто найвлучніший? тощо»

 вміє боротися, гідно поводиться у разі виграшу чи поразки.

контролює самопочуття до, під час та після виконання фізичних вправ; контролює власний емоційний стан.

Історія розвитку українського доджболу.

Загальна характеристика гри доджбол (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців, основні правила гри).

 Правила безпеки на ігровому майданчику. Санітарно-гігієнічні вимоги до інвентарю.

 Особиста гігієна гравця. Правила здорового способу життя;

 Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини; вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості, спритності.

 Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук.

 Імітаційні вправи.

 Стійка доджболіста.

 Розміщення гравців на ігровому майданчику.

Пересування в стійці доджболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для кидків та ловіння м’яча.

 Кидки м’яча однією рукою зверху над собою на місці, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах. Кидки м’яча знизу однією рукою, від стіни

 Рухлива гра «Вибивний», «Мисливець і звірі», «М’яч ведучому, «Хто найвлучніший?» тощо

Фронтальний: обговорення та дискусії (орієнтовні теми з історії доджболу).

 Індивідуальний: диференціація та індивідуалізація учнів в процесі розвитку основних рухових якостей засобами доджболу. Безпека та дисципліна на уроці – запорука надійного успіху у зміцненні здоров’я учнів.

Груповий: участь у конкурсах та змаганнях. Участь учнів у конкурсах, змаганнях під час уроків, внутрішньо шкільних змагань і фестивалів, флешмобів, а також участь у міських та всеукраїнських подіях фізкультурного спрямування.

Практичне виконання рухів і вправ на різних етапах навчання; формування вмінь та навичок. Пошукові (творчі) завдання: самостійний пошук і підбір інформації (історичних фактів, цікавих прикладів про вплив доджболу на організм людини).

 Ігри, розваги та квести з елементами доджболу: індивідуально, в парах та командою.

 Інтегровані завдання поєднання рухів та навичок на різних етапах освітнього процесу з доджболу.

Очікувані результати навчання

Пропонований зміст навчального предмета

Види навчальної діяльності учнів

Характеризує етапи розвитку панни; розміщення гравця на майданчику;

 Називає: загальні вимоги до гри панна, розміщення гравця на майданчику; правила безпеки на ігровому майданчику; санітарно-гігієнічні вимоги до спортивного інвентарю та вимоги особистої гігієни;

Дотримується: правил безпеки на ігровому майданчику, правил гри та правил здорового способу життя;

 Виконує: стрибкові вправи;

 спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини; вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості, спритності; вправи для стопи ніг: обертальні рухи стопою (повільні та максимально швидкі);

імітаційні вправи: імітація ударів та прийомів м’яча (у різному та заданому темпі)

 пересування в стійці футболіста (праворуч, ліворуч, вперед, назад), вибір вихідного положення для ударів та прийому м’яча від стіни; бере участь у рухливій грі «Мисливець і звірі», «М’яч ведучому, «Хто найвлучніший?»

 Вміє боротися, гідно поводиться у разі виграшу чи поразки.

Контролює самопочуття до, під час, після виконання фізичних вправ; контролює власний емоційний стан.

Історія розвитку української гри панна.

Загальна характеристика гри панна (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравця, основні правила гри).

Правила безпеки на ігровому майданчику. Санітарно-гігієнічні вимоги до спортивного інвентарю. Правила здорового способу життя.

 Особиста гігієна спортсмена

Спеціальні та прикладні фізичні вправи. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини; вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості, спритності.

 Вправи для розвитку сили м’язів ніг.

Імітаційні вправи

Техніко-тактичні вправи. Стійка гравця панни. Розміщення гравця на ігровому майданчику.

 Пересування в стійці футболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для ударів та прийому м’яча від стіни.

Удари м’яча на місці та в русі, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах.

 Прийоми м’яча від стіни.

 Рухлива гра «Мисливець і звірі», «М’яч ведучому, «Хто найвлучніший?»

Фронтальний: обговорення та дискусії (орієнтовні теми з історії вуличного футболу).

 Індивідуальна творчість та командна взаємодія – шлях до креативного успіху в панні.

Диференціація учнів для розвитку основних рухових якостей засобами вуличного футболу. Безпека та дисципліна – запорука надійного успіху.

Груповий: участь у конкурсах та змаганнях. Участь учнів у конкурсах, змаганнях під час уроків, внутрішньо шкільних змаганнях, фестивалях, флешмобах, а також участь у міських та всеукраїнських подіях.

 Практичне виконання рухів і вправ на різних етапах навчання; формування вмінь та навичок. Пошукові (творчі) завдання, які передбачають самостійний пошук і підбір інформації (історичних фактів, цікавих прикладів про вплив панни на організм людини).

 Ігри, розваги та квести з елементами панни: індивідуально, в парах та командою.

 Інтегровані завдання поєднання рухів та навичок на різних етапах навчання з панни

Очікувані результати навчання

Пропонований зміст навчального предмета

Види навчальної діяльності учнів

Характеризує історію розвитку настільного тенісу; Розкриває місце українського та регіонального настільного тенісу на сучасному етапі; Називає об’єктивні умови діяльності в настільному тенісі; Володіє знаннями про основний інвентар для гри в настільний теніс; основною стійкою;

способами тримання ракетки; Виконує: ходьбу: боком і спиною вперед, на зігнутих і напівзігнутих ногах («гусячий крок»); біг: боком і спиною вперед, з прискореннями, з максимальною частотою рухів ногами, зі швидким і високим підняттям стегна, із швидким нахльостуванням гомілки, по ламаній лінії, з оббіганням на дистанції предметів, зі зміною напрямку руху за свистком; присідання: пружинисті з подальшими максимально швидкими випрямленнями, на носках і повній ступні, на одній нозі; стрибки: з місця у довжину; з одного боку в інший; вгору за рахунок пружинистого розгинання стопи; вгору на носках із прямими ногами; через гімнастичну лаву; стрибкові вправи у «стійці тенісиста»; багатократні поштовхом однієї і двома ногами, з положення глибокого присіду; «жабою» вперед-вгору; вгору з високим підняттям стегна; з положення глибокого присіду; зі скакалкою на одній, двох і зі зміною ніг (уперед і назад); багатоскоки: на одній нозі; з ноги на ногу; поштовхом двома ногами; переміщення: однокрокові; багатокрокові; приставні та схресні кроки;

вправи для кистей рук: обертальні рухи кистю (повільні та максимально швидкі), з ракеткою; для пальців рук; імітаційні вправи: імітація ударів і подач з ракеткою і без (у різному та заданому темпі, перед дзеркалом); жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою та закритою сторонами ракетки на місці та в русі; поштовховий удар з партнером; подачу та прийом подачі Свідомо ставиться до власного здоров’я та здоров’я інших; Дотримується правил безпеки під час занять настільним тенісом Вміє боротися, гідно поводиться у разі виграшу чи поразки. Контролює самопочуття до, під час, після виконання фізичних вправ; контролює власний емоційний стан.

Історія розвитку настільного тенісу в світі, Україні, регіоні. Загальна характеристика інвентарю для гри в настільний теніс. Спеціальні вправи: ходьба біг 

Фронтальний: обговорення та дискусії (орієнтовні теми з історії настільного тенісу). Індивідуальна та командна взаємодія – шлях до креативного успіху! Диференціація учнів для розвитку основних рухових якостей. Безпека та дисципліна – запорука надійного успіху. Груповий: участь у конкурсах та змаганнях. участь учнів у конкурсах, змаганнях під час уроків, внутрішньо шкільних змаганнях і фестивалях, флешмобах, а також участь у міських та всеукраїнських подіях. Практичне виконання рухів і вправ на різних етапах навчання; формування вмінь та навичок. Пошукові (творчі) завдання, які передбачають самостійний пошук і підбір інформації (історичних фактів, цікавих прикладів про вплив настільного тенісу на організм людини). Ігри, розваги та квести з елементами настільного тенісу: індивідуально, в парах та командою. Інтегровані завдання поєднання рухів та навичок на різних етапах навчання з настільного тенісу

Очікувані результати навчання

Пропонований зміст навчального предмета

Види навчальної діяльності учнів

Володіє: поняттям про петанк; ігровою стійкою петанкиста;

Розповідає: про місце занять, обладнання, інвентар для занять петанковим спортом; правила гри;

 Описує: кулі, кошонет, мерило, коло.

 Виконує: Спеціальні вправи для верхньої частини тіла: вправи для плечей, лікоть, кісті та пальців, спеціальні бігові вправи: біг із закиданням гомілок, біг із високим підніманням стегна, біг із прискоренням за сигналом, повторний біг 3–5 разів по 30 м, 2– 3 рази по 60 м, біг у повільному темпі до 1500 м; спеціальні вправи для метань: метання малого м’яча в горизонтальну та відстані до цілі;

 Бере участь: у рухливих іграх з розвитку швидкісно-силових здібностей.

 Свідомо ставиться до власного здоров’я та здоров’я інших;

Дотримується: правил безпеки на ігровому майданчику, правил гри та правил здорового способу життя вертикальну ціль; естафети; захват кулі; визначення

Поняття про петанк. Місце занять, обладнання, інвентар.

Правила гри. Стратегія гри.

 Ігрова стійка петанкиста. Захват кулі. Визначення відстані до цілі (кошонету).

Спеціальні бігові вправи, спеціальні вправи для кидків, рухливі ігри для розвитку швидкісносилових здібностей: «Вовк і кози», «У довгої лози», «Лоза», «У річку, гоп», «Переправа через річку», «Класики», «Сміхота», «Гречка», «Півник», «Пускайте нас», «У царя», «Хвіст», «Крук», «Вуж», «У відьми», «Яструб» та естафети.

Правила безпечної поведінки під час занять фізичними вправами та петанком. Правила здорового способу життя

Практичне виконання рухів і вправ на різних етапах навчання гри у петанк; формування вмінь та навичок.

 Пошукові завдання пошукові завдання передбачають самостійний пошук і підбір інформації (історичних фактів, цікавих прикладів, про вплив петанку на організм людини).

Обговорення та дискусії (орієнтовні теми з історії петанку).

 Рухова активність – запорука здоров’я.

 Ігри, розваги та квести.

Інтегровані завдання поєднання рухових навичок на різних етапах навчання петанку.

 Участь у конкурсах та змаганнях участь учнів у конкурсах, змаганнях під час уроків, внутрішньо шкільних змаганнях і фестивалях, флешмобах, а також участь у міських та всеукраїнських подіях.

Очікувані результати навчання

Пропонований зміст навчального предмета

Види навчальної діяльності учнів

Характеризує передумови та історію розвитку рухливих ігор в Україні та регіонах; відродження Олімпійських ігор; Всесвітні ігри; рухливі ігри патріотичного та прикладного спрямування; Всеукраїнські ігри патріотичного спрямування;

Називає: класифікацію рухливих ігор; основні рухливі ігри

Свідомо ставиться до власного здоров’я та здоров’я інших;

Дотримується правил безпечної поведінки на уроках і під час позаурочних занять та правил здорового способу життя;

Виконує: стройові та загальнорозвивальні вправи для розвитку основних рухових якостей; комплекси вправ на координацію, швидкість, спритність, гнучкість, силу і витривалість;

стрибкові вправи; спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини; вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості, спритності; вправи та їх елементи для розвитку особистісних властивостей;

 етапи та види рухливих ігор;

 Бере участь: у заходах з використанням рухливих ігор або їх елементів;

 Знає і розуміє організацію і проведення рухливих ігор, естафет, розваг;

 Володіє навичками командної гри, в якій учні безпосередньо змагаються за правилами рухливих ігор;

Приймає участь у рухливих та народних іграх, естафетах, козацьких забавах, змаганнях за спрощеними правилами;

Застосовує загальну рухову активність у рухливих іграх з елементами інших ігор, естафетах, козацьких забавах та інше. Вміє боротися, гідно поводиться у разі виграшу чи поразки.

 Контролює самопочуття до, під час, після виконання фізичних вправ; контролює власний емоційний стан

Рухливі ігри як передумова розвитку Олімпійських та Всесвітніх ігор.

 Рухливі ігри у системі фізичного виховання та історичні аспекти їх розвитку.

Класифікація рухливих ігор.

Правила безпечної поведінки на уроках та позаурочних заняттях. Правила здорового способу життя.

 Стройові та загальнорозвивальні вправи.

 Розвиток основних рухових якостей та особистісних властивостей. Визначення рівня їх розвитку.

Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини; вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості, спритності.

Організація та проведення рухливих ігор, естафет, розваг.

Рухливі ігри – як вагомий засіб фізичного виховання дітей та молоді України. Положення про Всеукраїнські ігри патріотичного спрямування.

Вивчення основних видів рухливих ігор, які мають різні педагогічні завдання і руховий зміст «Боротьба в квадратах», «Вільне місце», «Мисливці і качки» та ін.

Організація та проведення сюжетно-рольових ігор «Зайчик», «У ведмедя у бору» тощо.

Елементи рухливих та народних ігор, естафети, козацькі забави

Фронтальний: обговорення та дискусії (орієнтовні теми з історії розвитку рухливих ігор).

Індивідуальний: диференціація та індивідуалізація учнів в процесі розвитку основних рухових якостей засобами рухливих ігор. Безпека та дисципліна на уроці – запорука надійного успіху у зміцненні здоров’я учнів.

 Груповий: участь у конкурсах та змаганнях. Участь учнів у конкурсах, змаганнях під час уроків, внутрішньо шкільних змаганнях, фестивалях, флешмобах, а також участь у міських та всеукраїнських подіях фізкультурного спрямування.

Практичне виконання рухів і вправ на різних етапах навчання; формування вмінь та навичок.

 Пошукові (творчі) завдання: самостійний пошук і підбір інформації (історичних фактів, цікавих прикладів про вплив рухливих ігор на організм людини).

 Ігри, розваги та квести з елементами рухливих ігор: індивідуально, в парах та командою.

 Інтегровані завдання поєднання рухів та навичок на різних етапах освітнього процесу з рухливих ігор.

Очікувані результати навчання

Пропонований зміст навчального предмета

Види навчальної діяльності учнів

Знає історію розвитку футболу.

Усвідомлює, що спортивна гра «Футбол» є важливим засобом підвищення соціальної активності людей, задоволення їх моральних запитів тощо.

 Дотримується правил: гри у футбол; безпеки під час уроків футболу.

Володіє технікою виконання вправ.

Виконує вправи з елементами футболу для розвитку фізичних якостей.

Виконує: пересування: поєднання прийомів техніки пересування з технікою володіння м’ячем;

 удари по м’ячу ногою: удар зовнішньою частиною підйому по нерухомому м’ячу;

 удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м’ячу, що котиться;

 удари в русі;

 удари головою по м’ячу зменшеної ваги:

удари по м’ячу середньою частиною лоба без стрибка та у стрибку;

зупинки м’яча: зупинки м’яча підошвою та внутрішньою стороною стопи в русі; зупинка внутрішньою стороною стопи м’яча, що летить;

 ведення м’яча: ведення м’яча середньою, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому по прямій, по колу, «вісімкою», а також поміж стійок (фішок); ведення м’яча зі зміною напрямку і швидкості руху; вкидання м’яча: вкидання м’яча вивченими способами на дальність;

жонглювання м’ячем: жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою.

 фінти «відходом», «ударом», «зупинкою» в умовах виконання ігрових вправ; відбирання м’яча, атакуючи суперника спереду, збоку, ззаду.

 Застосовує: маневрування на полі: «відкривання» для прийому м’яча, відволікання суперника; взаємодію двох і більше гравців;

 взаємодію з партнерами під час організаціїатаки;

 вибір позиції стосовно суперника та протидію отриманню ним м’яча; «закривання».

Історія розвитку футболу.

Правила гри у футбол.

 Правила безпеки на уроках футболу. Рухливі ігри та естафети з м’ячем («День і ніч», «Виклик», «Виклик номерів», «Ривок за м’ячем», «Виштовхни з кола», «Мисливці й качки» та інші); прискорення та ривки з м’ячем; стрибки з імітуванням удару головою; спортивні ігри гандбол, баскетбол за спрощеними правилами з елементами футболу.

Пересування: поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами; поєднання прийомів пересування з володінням м’ячем.

Удари по м’ячу ногою: удар зовнішньою частиною підйому по нерухомому м’ячу; удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м’ячу, що котиться; удари в русі.

 Удари головою по м’ячу зменшеної ваги: удари по м’ячу середньою частиною лоба.

Зупинки м’яча: зупинки м’яча підошвою та внутрішньою стороною стопи.

 Ведення м’яча: ведення м’яча середньою, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому.

 Відволікальні дії (фінти): фінти в умовах виконання ігрових вправ.

 Відбирання м’яча: вдосконалення вивчених прийомів, атакуючи суперника спереду, збоку, ззаду.

Вкидання м’яча: вкидання м’яча вивченими способами на дальність.

 Жонглювання м’ячем: жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою.

 Елементи гри воротаря: ловіння м’яча збоку; гра на виході; відбивання м’яча однією та двома руками;

 вибір правильної позиції у воротах під час «відкривання» для прийому м’яча, відволікання суперника.

Групові дії в нападі: взаємодія двох і більше гравців; взаємодія з партнерами під час організації атаки. Індивідуальні дії в захисті: вибір позиції стосовно суперника та протидія отриманню ним м’яча; «закривання».

 Групові дії в захисті: правильний вибір позиції.виконання різних ударів. Індивідуальні дії в нападі: маневрування на полі;

Пошукові завдання, що передбачають самостійний пошук і підбір інформації (наприклад, історичних фактів, результатів змагань) для використання класом на уроках футболу.

Обговорення та дискусії.

Проєктна діяльність з розподілом на групи і команди.

 Практичне виконання рухів і вправ та формування відповідних рухових умінь інавчичок.

Участь у змаганнях.

 Виконання учнями завдань вибіркової спрямованості на розвиток окремих якостей і здібностей.

 Виконання учнями завдань комплексної спрямованості на розвиток одночасно різних якостей і здібностей.

Індивідуальні завдання, які учні виконують самостійно.

 Групові завдання, коли учні об’єднуються в декілька груп, кожна з яких виконує певні вправи.

Фронтальна форма виконання вправ.

Колова форма виконання вправ.

Очікувані результати навчання

Пропонований зміст навчального предмета

Види навчальної діяльності учнів

Знає: базові позиції рук чирлідингу; різницю між чир та чант закличками; танцювальні рухи; способи виконання рухів; види взаємодій у команді.

Володіє та використовує: базові позиції рук чирлідингу, виконання комбінацій у різному темпі, ритмі, під музичний супровід, із зміною положення тулуба, у поєднанні з кроками, танцювальними кроками; заклички.

 Уміє: складати чир та чант заклички; складати комбінації базових позицій рук; виконувати рухи чирлідингу під музичний супровід.

 Пояснює завдання різних рухів та вправ чирлідингу; причини вдалих та невдалих спроб виконання рухів та вправ чирлідингу.

 Взаємодіє з однолітками для досягнення спільних командних цілей під час рухової діяльності.

Дотримується правил безпеки під час рухової діяльності; правил змагань чирлідингу; правил здорового способу життя.

Називає базові позиції рук; фізичні вправи для розвитку окремих фізичних якостей.

Вміє боротися, гідно поводиться у разі виграшу чи поразки.

 Контролює самопочуття до, під час, після виконання фізичних вправ; контролює власний емоційний стан.

Усвідомлює значення фізичних вправ для здоров’я; важливість командної співпраці для досягнення успіху

Правила безпечної поведінки під час виконання фізичних вправ.

Правила змагань з окремих видів змагальної програми з чирлідингу.

Базові позиції рук чирлідингу, додаткові позиції рук.

 Комбінації базових позицій рук на 8 рахунків.

 Виконання комбінацій у різному темпі, ритмі, під музичний супровід, із зміною положення тулуба.

Заклички (чир-заклички, чант-заклички)

Вивчення запропонованих.

Виконання закличок українською, англійською мовами, у поєднанні з базовими позиціями рук, з використанням різноманітних реквізитів (помпонів.)

 Способи виконання рухів.

Синхронне виконання рухів.

Асинхронне виконання рухів:

 -потокове виконання «ріплами»;

 -почергове виконання (рухи виконуються підгрупами);

Взаємодії за допомогою помпонів: передачі, перекиди.

 Взаємодії без участі помпонів: контактні, безконтактні.

 Вправи у взаємодії у залежності від кількості учасників: в парах, трійках, четвірках.

 Танцювальні рухи різноманітних стилів.

 Вивчення танцювальних рухів, поєднання в комбінації, виконання під музичний супровід, з використанням різноманітних способів виконання.

Побудови та перебудови

Геометрично вірні побудови: (вертикальні, горизонтальні, діагональні, Т-подібні, хрестоподібні, дугоподібні, кола).

Перешикування і перебудови із різноманітних побудов, з використанням комбінації базових позицій рук під час перебудов, виконувати

побудови і перебудови під музичний супровід.

 Стрибки (прямий стрибок, стрибок ноги нарізно, групування).

 Виконання стрибків, виконання стрибків у поєднанні з комбінаціями базових позицій рук, під музичний супровід, різними способами виконання рухів.

 Акробатичні елементи (перекиди, перекид боком, міст).

Станти з положення бази «сидячи на п’ятах».

Позиції, бази, флаєра, способи підтримки на одну базу, на дві бази.

Складання програми Game Day

Практичне виконання рухів і вправ чирлідингу на різних етапах навчання, формування вміння і навички.

Пошукові завдання пошукові завдання передбачають самостійний пошук і підбір інформації (історичних фактів, цікавих прикладів, про вплив чирлідингу на організм людини, результатів змагань, музичного супроводу, опису техніки виконання елементів тощо) для використання командою чи класом на уроках чирлідингу.

 Обговорення та дискусії (орієнтовні теми)

Командна взаємодія – шлях до успіху!

 Безпека та дисципліна – запорука спортивного успіху.

Квест «Вгадай, назви, виконай»

Проектна діяльність з розподілом на групи і команди

 Підбери танцювальні рухи у відповідності до музичного супроводу.

 Інтегровані завдання поєднання рухів та вправ чирлідингу, специфічної рухової діяльності із окремими аспектами вивчення інших предметів.

 Участь у конкурсах та змаганнях участь учнів у конкурсах під час уроків, внутрішньо шкільних змаганнях, фестивалях, флешмобах, а також участь у міських та всеукраїнських подіях Шкільної ліги з чирлідингу із програмами Game Day.